Rééquilibrage alimentaire · Saint-Brès
Un accompagnement sur mesure, sur 3 mois.
Vous avez pris du poids, vous êtes fatiguée, ballonnée, en manque d'énergie ? Je vous propose un suivi 100 % personnalisé pour réapprendre à manger selon vos besoins, et retrouver du plaisir dans votre assiette.
Les grandes étapes
3 mois pour retrouver votre équilibre
Un programme construit autour de l'écoute du corps, de la conscience alimentaire et d'un soutien bienveillant.
État des lieux personnalisé
Analyse de vos habitudes, de votre digestion, de votre rythme de vie et de vos objectifs.
Nouvelles habitudes en douceur
Mise en place progressive d'une alimentation équilibrée, adaptée à votre rythme.
Suivi régulier
Pour rester motivée, ajuster les conseils selon vos ressentis et ancrer vos progrès.
Ce que vous pouvez en attendre
Énergie & vitalité
- Moins de coups de pompe et de fringales
- Un meilleur sommeil et des réveils plus légers
Bien-être digestif
- Moins de ballonnements et d'inconforts
- Une sensation de légèreté retrouvée
Silhouette
- Une perte de poids progressive
- De meilleures habitudes, qui durent
Relation à l'alimentation
- Une relation apaisée à ce que vous mangez
- Du plaisir à bien manger
Mon approche
« Pas de régime restrictif, pas de culpabilité. Juste une méthode douce pour réapprendre à écouter votre corps, comprendre vos vrais besoins, et retrouver du plaisir à bien manger. »
Delphine
À qui s'adresse ce suivi ?
Aux femmes qui souhaitent perdre du poids, le plus souvent entre 20 et 45 ans. Pour l'instant, je n'accompagne pas les femmes ménopausées : ce moment de vie demande une formation spécifique.
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